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Eine Sportmassage bereitet auf einen Wettkampf vor, entspannt nach einem harten Wettkampf oder hilft bei Verspannungen durch falsches Sitzen am PC. Sie zeichnet sich durch kräftige und fließende Bewegungen aus, die in einem Fernstudium Masseur erlernt werden können.

Das Ziel der Sportmassage: Die Sportmassage bereitet den Sportler gezielt auf eine Trainingseinheit oder einen Wettkampf vor. Die Muskulatur wird gelockert und auf das anstrengende Leistungspensum vorbereitet. Durch eine Sportmassage sollen Verletzungen vermieden werden. Hierzu gehören Zerrungen, Muskelrisse und Muskelkater. Während Wettkämpfen sorgt ein Sportmasseur dafür, dass der Sportler leistungsfähig und konzentriert bleibt. Die menschliche Muskulatur baut auf dem Anspannungs- und Entspannungsprinzip auf: Wird die Muskulatur stark beansprucht, benötigt sie zum Ausgleich Entspannung.

Ein Stück zartschmelzende Schokolade — Belohnung, Seelentröster, Glücksbringer. Doch das „braune Gold" wirkt nicht nur, wenn es auf der Zunge zergeht. Bei der Schokoladenmassage, oft auch als Hot Chocolate Massage angeboten, werden die wertvollen Wirkstoffe des Kakaos — Theobromin, Polyphenole, Flavanole und Phenylethylamin — direkt über die Haut aufgenommen. Das Ergebnis ist eine sinnlich-warme Wellness-Anwendung, die zugleich pflegt, entspannt und nachweislich Endorphine freisetzt. Dieser Beitrag erklärt Wirkung, Ablauf, Indikationen, Selbstanwendung und Preise der Schokoladenmassage — und zeigt, wie Sie hochwertige Massageschokolade selbst herstellen.

Rheuma ist eine äußerst schmerzliche Entzündung des Bewegungsapparates. Die Schmerzen können durch professionell verabreichte Massagen gelindert werden. Ebenso tragen Massagen zur Heilung rheumatischer Erkrankung bei. Die Voraussetzung für eine erfolgreiche Behandlung ist, dass sie von einem ausgebildeten Masseur durchgeführt wird, der seine Ausbildung mit einem Massage Zertifikat belegen kann.

Viele Menschen leiden an Rückenschmerzen. Fast jeder hat mindestens einmal im Leben Schmerzen im Rücken. Manche so stark, dass sie nicht mehr arbeitsfähig oder in ihren Bewegungen eingeschränkt sind. Hierfür sind viele Ursachen verantwortlich, die in den meisten Fällen mit Medikamenten, Sport, Massagen und Wellnessanwendungen behoben werden.

Bereits bei akuten Rückenschmerzen ist eine ärztliche Untersuchung wichtig, da diese auf Entzündungen, Verletzungen oder Verrenkungen hindeuten. Bei chronischen Rückenbeschwerden kann es vorkommen, dass die Schmerzen unabhängig einer Ursache auftreten und damit starke Einschränkungen im Beruf und im Alltag darstellen. Bei ernsten Erkrankungen an der Wirbelsäule oder der Rückenmuskulatur ist eine medizinische Behandlung durch Ärzte nötig. Oft unterliegen Rückenschmerzen Ursachen, die jeder selbst beeinflusst.

Verspannungen führen dazu, dass sich das Wohlbefinden verschlechtert. Bei sitzenden Tätigkeiten nehmen Verspannungen im Nackenbereich mit der Zeit zu. Schwere körperliche Anstrengungen belasten die Wirbelsäule oder sämtliche Muskelgruppen. Wer richtig massieren kann, lockert mit einer Massage die Muskulatur. Dadurch entspannt sich nicht nur der Körper, auch das geistige Wohlbefinden verbessert sich.