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Hier geht es nicht darum, den eigenen Namen zu tanzen: Eurythmie und ihre Varianten können viel Positives für Körper und Geist bewirken. Die gängigen Vorurteile treffen nur selten zu und können getrost zur Seite gelegt werden. Entwickelt hat die Bewegungskunst Rudolf Steiner zu Beginn des 20. Jahrhunderts. Der Begründer der Waldorfpädagogik hat somit eine Form geschaffen, mit der Sprache und Musik durch Bewegung ausgedrückt werden können.

Die Eurythmie wird als pädagogisches Mittel in Waldorfschulen eingesetzt, doch es gibt ebenfalls die Heileurythmie und die eigenständige Kunstform, die auch auf der Bühne inszeniert wird. In der Anthroposophie ist sie eine Ausdrucksform, mit der geistige Inhalte zu Bewegungen und Gesten werden.

Die Tendenz ist offensichtlich: Hochwertige Qualifikationen sind in fast allen Branchen sehr gefragt. Daher ist es kaum verwunderlich, dass gerade solche Weiterbildungsangebote häufig belegt werden, die auch nebenberuflich absolviert werden können. Dazu gehört unter anderem das Fernstudium, das noch viele weitere Vorteile mit sich bringt. Diese werden von vielen Menschen sehr geschätzt, so dass die Zahl der Teilnehmer/innen an diesen Bildungsangeboten seit Jahren hoch ist. Sowohl im Bereich der Zusatzqualifikationen wie im Bereich der Ausbildungen ist dieser Trend ungebrochen. Durch ein Fernstudium wird es für viele Menschen erst möglich, etwas Neues zu lernen, da so der bestehende Beruf oder die Familie nicht in Mitleidenschaft gezogen werden und ohne Schwierigkeiten in der freien Zeit gelernt werden kann.

Rückenschmerzen vorbeugen gelingt am zuverlässigsten durch regelmäßige Bewegung: Wer Rumpf- und Rückenmuskulatur kräftigt, dehnt und im Alltag auf eine gesunde Haltung achtet, kann das Risiko für Verspannungen und Rückenbeschwerden spürbar senken. Schon 15 Minuten gezieltes Training pro Tag, ergänzt durch Massage und Entspannung, stützen einen belastbaren Rücken – vorausgesetzt, Sie bleiben dran und passen die Übungen Ihrem Befinden an.

Die Schlüsselzonenmassage ist eine alternative, reflexorientierte Massageform, die mit besonderen Zonen am Körper – den sogenannten Schlüsselzonen – arbeitet. Hintergrund ist das Phänomen des weitergeleiteten Schmerzes: Beschwerden zeigen sich manchmal nicht dort, wo sie entstehen, sondern „wandern" in eine andere Körperregion. Die Schlüsselzonenmassage greift diese Beobachtung auf und kann als wohltuende Tiefenmassage Verspannungen lösen und das Wohlbefinden unterstützen.

Schmerz, lass nach! Wer den Ursprung des Schmerzes kennt, kann lindernd auf ihn einwirken. Häufig liegt die Ursache jedoch nicht an der Stelle, wo dieses unangenehme Gefühl auftritt. Bei Spannungskopfschmerzen an Schläfen oder Hinterkopf liegt beispielsweise oft eine Muskelverhärtung im Schulterhebermuskel vor. Wird diese Verhärtung gelöst, lässt auch der Kopfschmerz nach.

Die Stellen, an denen die Verhärtungen auftreten und auf andere Bereiche des Körpers ausstrahlen, werden als Trigger bezeichnet. Diese Punkte können an den unterschiedlichsten Stellen des Körpers auftreten und für Schmerzen sorgen. Bei einer Triggerpunktmassage spürt die behandelnde Person zunächst die verhärteten Bereiche auf und behandelt sie anschließend mit dem Ziel, die Verhärtung zu lösen.