Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Die Tendenz ist offensichtlich: Hochwertige Qualifikationen sind in fast allen Branchen sehr gefragt. Daher ist es kaum verwunderlich, dass gerade solche Weiterbildungsangebote häufig belegt werden, die auch nebenberuflich absolviert werden können. Dazu gehört unter anderem das Fernstudium, das noch viele weitere Vorteile mit sich bringt. Diese werden von vielen Menschen sehr geschätzt, so dass die Zahl der Teilnehmer/innen an diesen Bildungsangeboten seit Jahren hoch ist. Sowohl im Bereich der Zusatzqualifikationen wie im Bereich der Ausbildungen ist dieser Trend ungebrochen. Durch ein Fernstudium wird es für viele Menschen erst möglich, etwas Neues zu lernen, da so der bestehende Beruf oder die Familie nicht in Mitleidenschaft gezogen werden und ohne Schwierigkeiten in der freien Zeit gelernt werden kann.

Erstaunlich, aber immer wieder zu beobachten: Schmerzen können wandern. Dass ein Schmerz gestern an einer Stellen zu spüren war, heißt nicht, dass er am nächsten Tag ebenfalls dort auftritt. Manchmal wird er an eine andere Körperpartie weitergeleitet, die mit dem ursprünglich schmerzenden Bereich in Verbindung steht. Dies geschieht über so genannte Reflexbögen.

Hier hilft es dann nicht, nur die schmerzende Stelle zu behandeln, sondern auch den ursächlichen Bereich, der auch als Schlüsselzone bezeichnet wird. Mit der Schlüsselzonenmassage werden beide Körperpartien in festgelegter Reihenfolge behandelt, wodurch gute Erfolge erzielt werden können. Die Schlüsselzonenmassage wird hauptsächlich bei Beschwerden des Bewegungsapparates eingesetzt, wobei durch eine wohltuende Tiefenmassage die Schmerzen häufig gelindert werden können. Auch bei Lymphansammlungen ist diese Methode erfolgversprechend.

Meistens trainieren Körperübungen nur die Muskulatur. Bei Pilates ist das anders, denn diese ganzheitliche Methode wirkt auch positiv auf den Geist und soll den gesamten Organismus in Einklang bringen. Ganz zentral für Pilates ist die Körpermitte, die bei allen Übungen einbezogen wird. Sie wird auch als Kraftzentrum oder Powerhouse bezeichnet, denn von hier aus werden die langsam und kontrolliert ausgeführten Bewegungen gesteuert. Auch auf die Atmung kommt es beim Pilates an, denn sie sollte im Einklang mit den Übungen stehen. Durch die Konzentration auf Atmung und Bewegung treten die Sorgen des Alltag sowie Stresssituationen in den Hintergrund. Auf diese Weise wird es möglich, durch Pilates zu entspannen und loszulassen.

Das Gesicht verrät vieles – Freude, Heiterkeit, Trauer oder schlechte Laune. Es zeigt aber auch, wenn sich jemand nicht wohlfühlt. Auch Krankheiten, Schmerzen und Beschwerden zeigen sich im Gesicht. Doch es geht auch umgekehrt: Eine Entspannungseinheit für das Gesicht strahlt mit seiner wohltuenden Wirkung auf den gesamten Körper aus. Doch wie soll die Entspannung des Gesichtes am besten aussehen bzw. durchgeführt werden? Die Lösung: eine professionelle Gesichtsmassage! Durch eine Gesichtsmassage stellt sich häufig Wohlbefinden ein, der im gesamten Organismus spürbar ist. Kein Wunder, denn hier handelt es sich um einen sehr sensiblen Bereich:

Ganzheitliches Denken und Handeln rücken mehr und mehr in den Vordergrund. Bei vielen Methoden zur Gesunderhaltung wird nicht länger nur der Körper oder nur der Geist trainiert, sondern beides. Die Gesundheit des Menschen wird zunehmend als Einheit betrachtet. Yoga, das schon seit Jahrtausenden in Indien praktiziert wird, wirkt sowohl auf den Körper wie auch auf den Geist. Zahlreiche verschiedene Übungen sollen eine Balance von Körper, Geist und Seele schaffen. In der westlichen Welt sind vor allem die Asanas, die Körperübungen, in den Vordergrund gerückt, doch auch Atemübungen und Meditation dürfen dabei nicht vergessen werden. Durch regelmäßiges Ausführen der Übungen können sich viele positive Effekte bemerkbar machen, unter anderem folgende: