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Massage-Ratgeber: Tipps rund ums Massieren lernen
Besonderes Wellness-Erlebnis mit der Kräuterstempelmassage
Schon die Hände alleine können sehr entspannende Arbeit leisten. Kommen jedoch so angenehme Komponenten wie wohltuende Wärme und angenehme Aromen hinzu, kann die Wirkung einer Massage noch gesteigert werden. Bei einer Kräuterstempelmassage wie sie in einer qualifizierten Wellness Ausbildung erlernt werden kann, ist dies der Fall: Hier werden verschiedene Kräuter in Baumwoll- oder Seidensäckchen gefüllt und zunächst im Wasserdampf und anschließend in Öl erhitzt. Mit diesen warmen Kräutersäckchen wird dann der Körper des Kunden massiert. Zwischendurch, wenn die Säckchen neu erhitzt werden kann die behandelnde Person auch mit den Händen massieren. Diese besondere Kombination aus Massage, Wärme und Kräutern hat vor allem auf Verspannungen der Muskulatur sehr positive Auswirkungen und kann helfen, sie sanft zu lösen.
Massieren lernen mit Hand und Fuß
Unsere wichtigsten Werkzeuge kommen nur selten zur Ruhe: Die Hände haben wenige Stunden am Tag Pause, sie sind fast immer in Bewegung. Ebenso ist es mit unseren Füßen; sie tragen täglich eine schwere Last und werden für ihre Arbeit fast nie gewürdigt. Händen und Füßen mit einer Massage mal etwas Gutes zu tun, kann sehr wohltuend und entspannend für den ganzen Körper sein. Auch sie können verspannt sein und freuen sich über die Berührung, die so gut tut.
Direkt oder reflektorisch – die Massageform ist entscheidend
Keine Frage – eine intensive Berührung tut gut. Doch auf welche Art und Weise sie wirkt, kann sehr unterschiedlich sein. Bei Massagen wird generell zwischen direkter und reflektorischer Wirkung unterschieden. Auf direkte Art wirkt beispielsweise die Klassische Massage, die Verspannungen lösen und die Durchblutung fördern kann. Hier folgt die Auswirkung des jeweiligen Massagegriff direkt an der bearbeiteten Stelle.
Interessante Informationen: Die Klassische Massage gilt als die Basis für viele andere Behandlungsformen. Zu den direkten Massagearten gehören darüber hinaus zum Beispiel die Ayurveda-Massage oder die Lymphdrainage.
Dem Rücken (täglich) etwas Gutes gönnen
Gibt es etwas Schöneres, als nach einem langen Arbeitstag, ausgiebig zu entspannen? Alles, was auf den Schultern lastet, kann eine Rückenmassage mit wohltuenden Griffen vergessen machen. Gerade der Rücken ist im Alltag einer der meist belastenden Körperbereiche. Er wird sowohl bei körperlicher Arbeit als auch bei Tätigkeiten am Schreibtisch stark strapaziert. Verspannungen und Rückenschmerzen sind daher für viele Menschen tägliche Begleiter. Eine Rückenmassage kann dann oft Erleichterung verschaffen und das Körpergefühl sowie die Beweglichkeit verbessern.
Die Schokoladenmassage: Eine entspannende Massagetechnik
Wellness mit allen fünf Sinnen genießen: Die Schokoladenmassage spricht jeden einzelnen von ihnen an: Im ganzen Behandlungsraum duftet es wunderbar nach Kakaoaromen, zur Begrüßung wird etwas Schokolade gereicht und die Massage mit der braunen Köstlichkeit ist ein wahres Erlebnis. Auf der wohltuend warmen Masse werden von der behandelnden Person entspannende Massagegriffe ausgeübt, die die Muskulatur lockern und den Körper sanft zur Ruhe bringen.
Wellness Massage: Entspannung gesucht und gefunden
Harmonie und Ausgeglichenheit haben immer etwas mit Wohlfühlen im eigenen Körper zu tun. Nur wer entspannt ist, kann dem täglichen Stress im Beruf und im Alltag gelassen entgegen treten. Wellness-Massagen sind ein hilfreiches Mittel, um diesen Zustand zu erreichen: Bei der Entspannungsmassage steht das „Zur-Ruhe-kommen“ und das Loslassen vom Alltag an erster Stelle. Wird diese Behandlung in Anspruch genommen, soll der gesamte Organismus einfach nur entspannen.
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