Stressabbau durch einfache Meditation lernen
Meditation ist tief verwurzelt in vielen Religionen. Schon seit Jahrtausenden wird diese Technik vor allem im asiatischen Raum verwendet, um sich frei zu machen vom ständigen Gedankenfluss. Heute muss Meditation nicht mit religiösen Inhalten verknüpft sein. So unterschiedlich Meditation sein kann, immer ist jedoch grundlegend, dass das Bewusstsein auf etwas Bestimmtes fokussiert wird, beispielsweise auf den Atem oder auf ein Bild.
Dadurch wird es möglich, die Gedanken einfach an sich vorbeiziehen zu lassen. Ähnlich wie bei anderen Entspannungsverfahren hat Meditation weit reichende Wirkungen: Atem und Puls verlangsamen sich, Stress wird abgebaut und die Person wird gelassener.
Klassische Massagetechniken als Basis für das Massieren Lernen
Wer nicht nur regelmäßig meditieren möchte, um sich zu entspannen, sondern sich auch mal verwöhnen lassen möchte, kann sich professionell in einer Massagepraxis massieren lassen. Hier haben die Klienten die Wahl aus verschiedenen Wellness-Massagen. Die Klassischen Massagetechniken sind die beste Grundlage für das Massieren Lernen. Um Wellness-Experte zu werden, können Interessierte eine Massage Ausbildung bei Wellnessheimstudium International (WHI) absolvieren. Ein sehr gutes Skript und anschauliche Lehrvideos ermöglichen das Massieren Lernen von zu Hause bei freier Einteilung des Lernpensums.
Massage Ausbildung mit Zertifikat
Die WHI Massage Ausbildung kann alternativ zu einer Wellnessmasseur Ausbildung absolviert werden. Die WHI-Akademie verleiht ein aussagekräftiges Zertifikat zum Praktiker für Wellness-Massage. Auf Wunsch kann gegen eine geringe Gebühr zusätzlich ein englischsprachiges Zertifikat verliehen werden, das oft sehr hilfreich bei der Arbeit mit internationalen Kunden ist.
Shiatsu-Massage unterstützt bei der Gesundheitsprävention 
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Wellness Ausbildung zu Hause absolvieren