Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Lymphdrainagen als Entstauungskonzepte können sich für die unterschiedlichsten Anwendungsbereiche einsetzen lassen. Dabei sollte jedoch immer strikt zwischen den medizinischen und den präventiven Varianten unterschieden werden. Gar nicht so einfach, wenn Sie nicht ganz genau wissen, welche Kriterien die beiden Ausführungen voneinander abgrenzen. Darum ist es wichtig, sich im Vorfeld mit den Drainage-Techniken und Voraussetzungen für die Lymphdrainage auseinanderzusetzen. Wie Sie dann Prävention und Therapie voneinander abgrenzen, was beide Bereiche kennzeichnet und warum eine Abgrenzung so wichtig ist, erfahren Sie in dem heutigen Blog-Beitrag.

Sie suchen nach einem Moment der Entspannung und doch fehlt Ihnen die Zeit, um einen Termin bei einer Massagepraxis zu vereinbaren, dort hinzufahren und sich auf einen Wellnessaugenblick einzulassen? Dann sollten Sie eine Massage für Zuhause in Erwägung ziehen. Hier erwarten Sie alle Vorzüge einer erholsamen Massagepraktik in Kombination mit einer stressfreien Atmosphäre und dem Wohlgefühl der eigenen vier Wände. Wie genau Sie eine solche Massage wahrnehmen können und was Sie dabei berücksichtigen müssen, darüber erfahren Sie mehr in unserem heutigen Beitrag.

Nach einem stressigen Alltag ganzheitlich entspannen und sein Organismus dabei noch etwas Gutes tun, darauf basiert die Wohlfühlmassage. Jene präventive Anwendung ist daher sehr beliebt, um dem alltäglichen Treiben zu entkommen und sich einen Augenblick der vollkommenen Erholung zu gönnen. Wie genau eine Wohlfühlmassage abläuft, welche Vorteile sie als Entspannungsform bietet und ob Sie eine entsprechende Technik auch als Massage für Zuhause anwenden können, darüber berichten wir in unserem heutigen Beitrag.

Der Winter ist nicht nur die Zeit für kuschelige Abende vor dem Kamin oder besinnliche Momente bei heißem Tee, sondern leider auch oft die Saison, welche uns auf das Gemüt schlägt. Gerade Personen, die zu Stimmungsschwankungen oder mentalen Problemen neigen, haben es in der kalten Winterzeit oft schwer, die gute Laune zu bewahren und nicht in Melancholie oder sogar in Depressionen zu verfallen. In dem Zusammenhang gibt es allerdings einige simple Wege, dem Winterblues zu entgehen. Wir verraten Ihnen heute, warum wir im Winter eher zu negativen Gedanken tendieren, wie wichtig Glückshormone in der Winterzeit sind und wie Sie aktiv der Winterdepression entgegenwirken können.

Rolfing ist eine beliebte Art des Faszientrainings, die weit über klassische Übungen für das Bindegewebe hinausgeht; und das ganzheitliche Wohlbefinden sowie eine gesunde Körperhaltung mit einbezieht. Nicht umsonst wird das Konzept mittlerweile in den unterschiedlichsten Zusammenhängen und mit zahlreichen Techniken ausgeführt. Was genau sich hinter dem Begriff Rolfing verbirgt, woher es stammt, welche Vorteile Rolfing hat und wie Sie Rolfing ausführen können, darüber berichten wir Ihnen in unserem heutigen Ratgeber.