Qualität ist das Maß aller Dinge! Hier finden Sie nachfolgend immer aktuelle News und Beiträge aus den Bereichen Wellness-, Fitness-, Massage- und Heilpraktik, um auf dem neusten Stand zu bleiben. Schauen Sie gerne regelmäßig vorbei und lesen Sie, was es Neues gibt!

Akupressurpunkte der Hand
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Die Akupressur ist eine fernöstliche Technik, welche sich auch innerhalb von Europa wachsender Beliebtheit erfreut. Mit dem Konzept lassen sich nämlich durch sanfte Druckpunktstimulationen verschiedenste körperliche und seelische Dysbalancen lindern. Insbesondere die Akupressur-Punkte der Hand haben zahlreiche Eigenschaften, die sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken können. Welches Prinzip hinter den verschiedenen Druckpunkten der Hand steckt, wo sich jene befinden und wie sich eine Akupressur an der durchführen ließe, darüber berichten wir in unserem heutigen Beitrag.

Lymphdrainage Beine
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Gerade langes Stehen oder viele Aktivitäten, bei denen Beinkraft gefordert wird, führt zu schweren Beinen. Oft sammelt sich auch Lymphflüssigkeit und lässt die Beine anschwellen. Abhilfe gelingt durch regelmäßige Auszeiten, Das Hochlagern der Beine und eine Lymphdrainage. Was eine Lymphdrainage für die Beine kennzeichnet, für wen sie geeignet ist, was es zu beachten gibt und wie Du sie durchführst, wie verraten es Dir in unserem heutigen Beitrag.

Nackenmassage
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Nackenmassagen sind ein idealer Weg, die ganzheitliche Entspannung zu unterstützen. Dabei gibt es zahlreiche Arten, mit denen sich die Massagegriffe sanft sowie effektiv durchführen lassen. Wie genau Du eine Selbstmassage im Nacken, die Partnermassage oder aber die richtigen Massagetechniken anwendest, durch welche Massagen Nackenverspannungen verschwinden und was Du unbedingt beachten solltest, wir verraten es Dir in unserem heutigen Beitrag.

Gruppe macht Nackenübungen
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Die Nackenmuskulatur ist ein wichtiger Bestandteil unseres Bewegungsapparats, denn sie ermöglicht uns die reibungslosen Bewegungen und einen beschwerdefreien Alltag. Um die Gesundheit und Stabilität der Nackenmuskeln aufrechtzuerhalten gibt es viele verschiedene Möglichkeiten. Am effektiven sind allerdings Nacken-Übungen. Ganz gleich, ob gezielte Übungen, um die Hals- und Nackenmuskulatur zu kräftigen, durch Nacken Übungen den Muskelaufbau zu betreiben oder aber als Unterstützung, damit sich Nackenverspannungen lösen: Übungen sind Dein Weg zu einer widerstandsfähigen Nackenmuskulatur. Wie sich diese unkompliziert anwenden lassen, das verraten wir Dir in unserem heutigen Ratgeber.

Nackenverspannungen lösen
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Jeder von uns kennt das Problem, ein unangenehmer Schmerz durchfährt den Nacken- und Schulterbereich, unser Kopf fühlt sich schwer an und plötzlich haben wir Schwierigkeiten, uns uneingeschränkt zu bewegen. Die Rede ist von Nackenverspannungen. Sie können in unterschiedlichen Ausmaßen (von leicht bis chronisch) auftreten und uns im Alltag zunehmend belasten. Insbesondere Personen, die häufig in einer ungesunden Haltung verharren oder die Nackenmuskulatur regelmäßig überbelasten, sind schnell von Verspannungserscheinungen betroffen. Ist die Muskelverhärtung erst einmal vorhanden, sucht jeder nach Möglichkeiten, die Verspannung im Nacken zu lösen. Doch, was hilft gegen Nackenverspannung wirklich? Hausmittel, Medikamente, Sport oder vielleicht sogar eine Kombination aus unterschiedlichen Konzepten? Wir stellen Dir heute unterschiedliche Behandlungsansätze vor, mit denen Du den verkrampften Muskeln den Kampf ansagst.

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1194 Rezensionen
Profilbild von Julia M.
vor einer Woche
Jederzeit wieder! Die Tutoren sind sympatische qualifizierte Menschen. Bringen den Stoff kurz und knackig rüber. Die Interaktion mit den Publikum lockert die das Monotone auf. Ich war sehr gerne dabei und würde es jederzeit wieder tun. Danke
Julia M.
Profilbild von Robert Platz
vor einer Woche
Klasse Seminar mit den Beiden, wirklich gut erklärt und super auch auf die Fragen eingegangen. Konnte gut alles nachvollziehen obwohl ich mein Seminar im Krankenhaus genießen musste (Geburt meines Sohnes und den Tag mit der Frau auf der Station verbringen). Freue mich schon auf die beiden bei der Prüfung in Berlin und hoffe auch da auf gute Gespräche. LG Robert
Robert Platz
Profilbild von Christian Klippel
vor 2 Wochen
Mir hat die Zusammenstellung der Ausbildungsthemen sehr gut gefallen. Ich weiß nun deutlich besser, worauf es beim Training ankommt und wie man bei Kunden spezielle Vorstellungen an deren Training umsetzen kann. Länge, Dauer und Prüfung fand ich für diese Art der Lizenz optimal. Komplexe Abläufe wurden in Videos umfangreich erklärt, so dass keine Fragen offen blieben.
Christian Klippel
Profilbild von Gabor Benedek
vor einem Monat
Sehr gut strukturierter Lehrgang, gegen einen einmaligen Aufpreis kann man lebenslängig Zugang auf Lernmaterial bekommen. In eigenem Tempo kann man wirklich jederzeit lernen. Schon 2 Kurse gemacht, auch nach den Kursen kriege ich immer Antwort auf meine Fragen von Dozent:innen. Dank ihnen konnte ich mein Kleingewerbe starten. Manchmal werden sogar unglaubliche Rabatten gegeben. Nur zu empfehlen!
Gabor Benedek
Profilbild von Benjamin S.
vor einem Monat
Ich habe meine Ausbildung komplett online durchgeführt, was mich mir nicht nur Zeit, sondern auch zusätzliche Kosten erspart hat. Der Lernstoff wird sehr gut erklärt und anschaulich mit Videos unterstützt. Man merkt, dass man sich sehr viel Mühe gegeben hat. Das Gute an dieser Schulung ist, dass man immer wieder zurückgehen kann, wenn man einen Beitrag nicht verstanden hat. Man hat genug Zeit, um sich alles in Ruhe beizubringen und sein Wissen zu erweitern. Ich würde es definitiv weiterempfehlen und würde mir noch mehr Videos wünschen, die die einzelnen Geräte im Studio genauer erklären, sodass man anhand dessen einen Trainingsplan erstellen könnte. Das ist aber eine kleine Kritik auf sehr hohem Niveau. Daher auch meine Weiterempfehlung.
Benjamin S.