Qualität ist das Maß aller Dinge! Hier finden Sie nachfolgend immer aktuelle News und Beiträge aus den Bereichen Wellness-, Fitness-, Massage- und Heilpraktik, um auf dem neusten Stand zu bleiben. Schauen Sie gerne regelmäßig vorbei und lesen Sie, was es Neues gibt!
Die Beinmassage ist eine der beliebtesten Teilbehandlungen aus der klassischen Massage — und gleichzeitig eine der wirkungsvollsten Methoden gegen müde, schwere Beine, Verspannungen in Waden und Oberschenkeln und nachlassenden venösen Rückfluss. Mit fünf Hauptgrifftechniken (Streichen, Kneten, Reiben, Klopfen, Vibrieren) werden die kräftige Beinmuskulatur entspannt, die Durchblutung gefördert und das Lymphsystem aktiviert. Besonders wertvoll: nach langen Tagen im Stehen, nach intensivem Sport oder bei langen Flügen. In dieser ausführlichen Anleitung lernen Sie alles über die wichtigsten Beinmassage-Techniken, den professionellen 25-Minuten-Behandlungsablauf sowie die Wirkung auf Wadenmuskulatur, Oberschenkel und Lymphsystem.
Anti-Stress-Massagen und Entspannungsmassagen sind die wirksamsten Wellness-Methoden gegen die Volkskrankheit Nummer 1: chronischen Stress. 90% aller Arbeitnehmer fühlen sich gestresst, jeder Fünfte ist akut Burnout-gefährdet. Eine fachgerechte Massage senkt nachweislich Cortisol (Stresshormon), aktiviert den Parasympathikus („Ruhenerv"), schüttet Oxytocin („Bindungshormon") aus und reduziert messbar Blutdruck, Herzfrequenz und Muskeltonus. In dieser ausführlichen Anleitung lernen Sie alles über Stress-Physiologie, die wirksamsten Anti-Stress-Massagetechniken (klassisch, Aroma, Hot Stone, Kopf-Schulter, Lomi Lomi), den professionellen Behandlungsablauf sowie wann eine Anti-Stress-Massage NICHT angewendet werden sollte.
Die Garshan-Massage ist eine ayurvedische Trockenmassage, die ohne Öl allein mit Seidenhandschuhen ausgeführt wird. Durch lange Streichungen und Kreisungen in Richtung Herz regt sie die Durchblutung an, verfeinert das Hautgefühl und schenkt zugleich tiefe Entspannung. In dieser Anleitung erfahren Sie Schritt für Schritt, wie die Anwendung abläuft, für wen sie sich eignet und worauf Sie achten sollten.
Die Gua Sha Massage ist eine über 2.000 Jahre alte Technik aus der traditionellen chinesischen Medizin. Mit einem speziellen Schaber aus Jade, Rosenquarz oder Büffelhorn wird die geölte Haut in rhythmischen Zügen geschabt — Verspannungen lösen sich, Stoffwechselrückstände werden mobilisiert und die Lebensenergie „Qi" kann wieder fließen. Die typischen rötlichen „Sha"-Marken auf der Haut sind kein Bluterguss, sondern Zeichen erfolgreicher Aktivierung des Lymphsystems. In dieser Anleitung lernen Sie alles über Geschichte, Wirkung, Schaber-Materialien und die professionelle Schritt-für-Schritt-Anwendung.
Die Breuss-Massage ist eine sanfte, energetische Wirbelsäulenmassage, die der österreichische Heilpraktiker Rudolf Breuss (1899-1990) entwickelt hat. Im Mittelpunkt steht die schmerzfreie Dehnung der Wirbelsäule mit reichlich Johanniskrautöl — das Markenzeichen der Methode. Die Massage löst Verspannungen, entlastet die Wirbelsäule, beruhigt das Nervensystem und unterstützt Körper und Seele gleichermaßen. In dieser Anleitung lernen Sie alles über Geschichte, Wirkprinzip, das richtige Johanniskrautöl, den 10-Schritte-Behandlungsablauf sowie die Kombination mit der Dorn-Therapie.
Die WHI-Akademie ist eine offizielle Marke der WellnessInPerfektion WIP GmbH
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