Qualität ist das Maß aller Dinge! Hier finden Sie nachfolgend immer aktuelle News und Beiträge aus den Bereichen Wellness-, Fitness-, Massage- und Heilpraktik, um auf dem neusten Stand zu bleiben. Schauen Sie gerne regelmäßig vorbei und lesen Sie, was es Neues gibt!
Eine Massage kann auf vielen Wegen mehr Wohlgefühl erzeugen. Dabei kommt es in erster Linie auf die passende Technik an, da sich die Erholsamkeit durch die unterschiedlichsten Verfahren fördern lässt. Eine beliebte Praktik ist hierbei die Meridian Massage, denn das entspannende Wellnessverfahren bedient sich der gleichnamigen Meridianlehre, um über die Stimulation der Leitbahnen das Qi im Körper zum Fließen zu bringen und ganzheitlich positiv auf die Gesundheit einzuwirken. Ziele, die auf dem vielschichtigen Meridiansystem beruhen, welches seit Generationen fest innerhalb der Heilverfahren etabliert ist und seine Wurzeln in den fernöstlichen Lehren hat.
Die Beinmassage ist eine der beliebtesten Teilbehandlungen aus der klassischen Massage — und gleichzeitig eine der wirkungsvollsten Methoden gegen müde, schwere Beine, Verspannungen in Waden und Oberschenkeln und nachlassenden venösen Rückfluss. Mit fünf Hauptgrifftechniken (Streichen, Kneten, Reiben, Klopfen, Vibrieren) werden die kräftige Beinmuskulatur entspannt, die Durchblutung gefördert und das Lymphsystem aktiviert. Besonders wertvoll: nach langen Tagen im Stehen, nach intensivem Sport oder bei langen Flügen. In dieser ausführlichen Anleitung lernen Sie alles über die wichtigsten Beinmassage-Techniken, den professionellen 25-Minuten-Behandlungsablauf sowie die Wirkung auf Wadenmuskulatur, Oberschenkel und Lymphsystem.
Anti-Stress-Massagen und Entspannungsmassagen sind die wirksamsten Wellness-Methoden gegen die Volkskrankheit Nummer 1: chronischen Stress. 90% aller Arbeitnehmer fühlen sich gestresst, jeder Fünfte ist akut Burnout-gefährdet. Eine fachgerechte Massage senkt nachweislich Cortisol (Stresshormon), aktiviert den Parasympathikus („Ruhenerv"), schüttet Oxytocin („Bindungshormon") aus und reduziert messbar Blutdruck, Herzfrequenz und Muskeltonus. In dieser ausführlichen Anleitung lernen Sie alles über Stress-Physiologie, die wirksamsten Anti-Stress-Massagetechniken (klassisch, Aroma, Hot Stone, Kopf-Schulter, Lomi Lomi), den professionellen Behandlungsablauf sowie wann eine Anti-Stress-Massage NICHT angewendet werden sollte.
Die Garshan Massage ist eine Sonderform der ayurvedischen Wellnessverfahren, die ohne Zusätze wie Massageöl oder Lotionen praktiziert wird. Deshalb lässt sie sich auch als Trockenmassage betiteln, bei welcher die positiven Effekte und die hohe Qualität gleichmäßiger Grifftechniken aufgrund von verwendeten Seidenhandschuhen entstehen. Was als therapeutische Maßnahme in Fernost begann, konnte sich dann über die Generationen zu einer international-gefragten Erholungsmassage entwickeln, welche die Ganzheitlichkeit als zentrales Element aller Handlungen innerhalb des Verfahrens betrachtet.
Die Gua Sha Massage ist eine über 2.000 Jahre alte Heilmethode aus der traditionellen chinesischen Medizin. Mit einem speziellen Schaber aus Jade, Rosenquarz oder Büffelhorn wird die geölte Haut in rhythmischen Zügen geschabt — Verspannungen lösen sich, Stoffwechselrückstände werden mobilisiert und die Lebensenergie „Qi" kann wieder fließen. Die typischen rötlichen „Sha"-Marken auf der Haut sind kein Bluterguss, sondern Zeichen erfolgreicher Aktivierung des Lymphsystems. In dieser Anleitung lernen Sie alles über Geschichte, Wirkung, Schaber-Materialien und die professionelle Schritt-für-Schritt-Anwendung.
Die WHI-Akademie ist eine offizielle Marke der WellnessInPerfektion WIP GmbH
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