Yoga schafft Entspannung für Körper und Geist
Ganzheitliches Denken und Handeln rücken mehr und mehr in den Vordergrund. Bei vielen Methoden zur Gesunderhaltung wird nicht länger nur der Körper oder nur der Geist trainiert, sondern beides. Die Gesundheit des Menschen wird zunehmend als Einheit betrachtet. Yoga, das schon seit Jahrtausenden in Indien praktiziert wird, wirkt sowohl auf den Körper wie auch auf den Geist. Zahlreiche verschiedene Übungen sollen eine Balance von Körper, Geist und Seele schaffen. In der westlichen Welt sind vor allem die Asanas, die Körperübungen, in den Vordergrund gerückt, doch auch Atemübungen und Meditation dürfen dabei nicht vergessen werden. Durch regelmäßiges Ausführen der Übungen können sich viele positive Effekte bemerkbar machen, unter anderem folgende:
- Die Muskeln (insbesondere die Rückenmuskulatur) werden trainiert und gestärkt
- Verbesserung der Durchblutung
- Linderung stressbedingter Beschwerden wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Verspannungen
Massagekurse vermitteln Wissen und Fähigkeiten
Yoga trägt somit zum einen zur Entspannung des Körpers bei. Zum anderen stellt sich bei vielen Menschen, die Yoga machen, eine größere Gelassenheit ein, die sie weniger anfällig für Stress macht. Außerdem können Wellness-Massagen die Wirkungen der Yogaübungen unterstützen. Um eine fachgerechte Ausführung einer solch entspannenden Behandlung zu erhalten, ist es empfehlenswert, Wert auf eine professionelle Massage Ausbildung zu legen. Ein zertifizierter Praktiker für Wellness-Massage hat in seinem Fernstudium bei Wellnessheimstudium International (WHI) die klassischen Massagetechniken sowie das dazugehörige Hintergrundwissen gelernt. Für die Massagekurse stehen ein hochwertiges Skript und Lehrvideos zu den einzelnen Massagen zur Verfügung. Das Lehrmaterial wurde von den WHI Dozenten entwickelt, die über sehr viel praktische Erfahrung beim Massieren verfügen und selbst qualifizierte Fachtherapeut:innen sind.
Ohne Stress durch die Massage Ausbildung
Die Massage Ausbildung kann völlig stressfrei absolviert werden, denn das Lernpensum legen die Teilnehmer/innen selbst fest. Außerdem steht am Ende der Massagekurse keine Prüfung, um zu vermeiden, dass die Teilnehmer/innen einem hohen Druck ausgesetzt werden. Schließlich soll das Fernstudium auch nebenberuflich gut zu schaffen sein. Als zertifizierte Praktiker für Wellness-Massage mit dem WHI-Zertifikat in den Händen können die Absolventen selbstständig oder angestellt in Massagepraxen oder Wellnessinstituten arbeiten.
Der Autor Ulrich Pötter ist selbst staatlich anerkannter Therapeut und Präventionsexperte. Seit über 20 Jahren beschäftigt er sich mit innovativen Ausbildungskonzepten in den Bereichen Massage, Fitness, Wellness, Heilpraktik und Prävention. Er hat fünf professionelle Akademien gegründet, bei denen er auch heute noch Geschäftsführer und Direktor ist.
