17. Juni 2014
Lesezeit ca. 3 Min.

Einfach mal einen Gang runterschalten und den Stress des Tages vergessen! Das fällt nicht immer leicht. Manchmal lassen sich die Gedanken nicht abstellen, die Muskulatur verspannt vor lauter Anspannung und selbst schlafen ist nicht mehr selbstverständlich. Spätestens dann werden Wege benötigt, um zur Ruhe zu kommen. Autogenes Training ist eine bewährte Methode mit wissenschaftlich erwiesener Wirkung. Die Übungen zielen darauf ab, die Muskulatur, das vegetative Nervensystem und das Herz-Kreislauf-System zu entspannen. Dies geschieht durch Autosuggestion, indem die Körperwahrnehmung geschult wird und einzelne Partien bewusst wahrgenommen werden. Auf andere Stellen wird durch die Gedanken Einfluss genommen. Durch Wahrnehmung und Beeinflussung kann eine tief reichende Entspannung erzielt werden.

Durch Wellness Ausbildung zur Massage-Fachkraft werden

Das autogene Training kann am besten in einem Kurs allein oder in einer kleinen Gruppe erlernt werden. Wird die Entspannungsmethode dann beherrscht, kann sie jederzeit eingesetzt werden. Empfehlenswert ist, bestimmte Zeiten für die Entspannungseinheit festzulegen, um angefallenen Stress direkt abzubauen und neuem Stress vorzubeugen.

Suchen Sie einen Anbieter, der regelmäßig autogenes Training durchführt? Mittlerweile gibt es Anbieter in ganz Deutschland und Europa, die es verstehen, fundierte Praktiken des autogenen Trainings anzubieten und auch professionell durchzuführen. Achten Sie bei der Auswahl des Anbieters jedoch vor allem auf die Gruppengröße, die Dauer des Trainings (nicht unter 20 Minuten) und natürlich die Qualifikation und Erfahrung des Therapeuten bzw. Gruppenleiters. Wenn Sie ein Einzel-Coaching suchen, werden Sie sicher auch dies finden, denn gerade ganz individuelle Sessions sind stark im Kommen und werden fast in jeder AT-Praxis angeboten. Lediglich der Preis ist dann deutlich höher, da es ja ein Personaltraining ist. Im Internet sind schnell viele gute Anbieter zu finden.

Sind die stressbedingten Beschwerden jedoch besonders hartnäckig, kann es hilfreich sein, zusätzlich auf Wellnessanwendungen zu setzen. Massagen können in solchen Situationen besonders wohltuend sein. Allerdings sollten Klienten einer Massagepraxis oder Wellnesseinrichtung darauf achten, sich von einer zertifizierten Fachkraft behandeln zu lassen. Ein/e zertifizierte/r Praktiker/in für Wellness-Massage lernt in der Massage Ausbildung von Wellnessheimstudium International (WHI) sowohl die klassischen Massagetechniken als auch weitere Anwendungen wie Saunen, Bäder und Packungen. Das autogene Training kann dann eine gezielte Ergänzung im Portfolio darstellen und ist so kombiniert eine wirkungsvolle Anwendung für den Kunden als auch den Behandler.

Hochwertiges Lehrmaterial beim Fernstudium Wellness

Das Massieren Lernen findet bei WHI als Fernstudium Wellness statt. Das durchdachte und hochwertig umgesetzte Lehrmaterial ermöglichen die Massage Ausbildung in Theorie und Praxis. So lernen die Teilnehmer/innen einerseits mit dem verständlichen Skript der WHI-Akademie, andererseits üben sie die Massagetechniken mit Hilfe der anschaulichen Lehrvideos. Die Teilnehmer/innen lernen eigenverantwortlich und können sich daher ihre Zeit selbst einteilen. Bei WHI wird bewusst auf eine Vermeidung von Druck und Lernstress verzichtet: Am Ende der Wellness Ausbildung, die als hervorragende Alternative zur mehrjährigen Masseur Ausbildung gesehen wird, gibt es keine Prüfung. Die Teilnehmer/innen sind daher völlig frei in ihrer Zeiteinteilung und können die Entspannungstechniken selbst ganz entspannt lernen.

Über den Autor
Autorenbild Ulrich Pötter
Ulrich Pötter

Der Autor Ulrich Pötter ist selbst staatlich anerkannter Therapeut und Präventionsexperte. Seit über 20 Jahren beschäftigt er sich mit innovativen Ausbildungskonzepten in den Bereichen Massage, Fitness, Wellness, Heilpraktik und Prävention. Er hat fünf professionelle Akademien gegründet, bei denen er auch heute noch Geschäftsführer und Direktor ist.

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Basierend auf 1194 Bewertungen

WIP Akademie | Massage-, Fitness-, Heilpraktik- und Tiertherapie-Ausbildungen | SWAV / DAFMP / DAFMF / WHI
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1194 Rezensionen
Profilbild von Julia M.
vor einer Woche
Jederzeit wieder! Die Tutoren sind sympatische qualifizierte Menschen. Bringen den Stoff kurz und knackig rüber. Die Interaktion mit den Publikum lockert die das Monotone auf. Ich war sehr gerne dabei und würde es jederzeit wieder tun. Danke
Julia M.
Profilbild von Robert Platz
vor einer Woche
Klasse Seminar mit den Beiden, wirklich gut erklärt und super auch auf die Fragen eingegangen. Konnte gut alles nachvollziehen obwohl ich mein Seminar im Krankenhaus genießen musste (Geburt meines Sohnes und den Tag mit der Frau auf der Station verbringen). Freue mich schon auf die beiden bei der Prüfung in Berlin und hoffe auch da auf gute Gespräche. LG Robert
Robert Platz
Profilbild von Christian Klippel
vor 2 Wochen
Mir hat die Zusammenstellung der Ausbildungsthemen sehr gut gefallen. Ich weiß nun deutlich besser, worauf es beim Training ankommt und wie man bei Kunden spezielle Vorstellungen an deren Training umsetzen kann. Länge, Dauer und Prüfung fand ich für diese Art der Lizenz optimal. Komplexe Abläufe wurden in Videos umfangreich erklärt, so dass keine Fragen offen blieben.
Christian Klippel
Profilbild von Gabor Benedek
vor einem Monat
Sehr gut strukturierter Lehrgang, gegen einen einmaligen Aufpreis kann man lebenslängig Zugang auf Lernmaterial bekommen. In eigenem Tempo kann man wirklich jederzeit lernen. Schon 2 Kurse gemacht, auch nach den Kursen kriege ich immer Antwort auf meine Fragen von Dozent:innen. Dank ihnen konnte ich mein Kleingewerbe starten. Manchmal werden sogar unglaubliche Rabatten gegeben. Nur zu empfehlen!
Gabor Benedek
Profilbild von Benjamin S.
vor einem Monat
Ich habe meine Ausbildung komplett online durchgeführt, was mich mir nicht nur Zeit, sondern auch zusätzliche Kosten erspart hat. Der Lernstoff wird sehr gut erklärt und anschaulich mit Videos unterstützt. Man merkt, dass man sich sehr viel Mühe gegeben hat. Das Gute an dieser Schulung ist, dass man immer wieder zurückgehen kann, wenn man einen Beitrag nicht verstanden hat. Man hat genug Zeit, um sich alles in Ruhe beizubringen und sein Wissen zu erweitern. Ich würde es definitiv weiterempfehlen und würde mir noch mehr Videos wünschen, die die einzelnen Geräte im Studio genauer erklären, sodass man anhand dessen einen Trainingsplan erstellen könnte. Das ist aber eine kleine Kritik auf sehr hohem Niveau. Daher auch meine Weiterempfehlung.
Benjamin S.