17. Juni 2014
Lesezeit ca. 3 Min.

Einfach mal einen Gang runterschalten und den Stress des Tages vergessen! Das fällt nicht immer leicht. Manchmal lassen sich die Gedanken nicht abstellen, die Muskulatur verspannt vor lauter Anspannung und selbst schlafen ist nicht mehr selbstverständlich. Spätestens dann werden Wege benötigt, um zur Ruhe zu kommen. Autogenes Training ist eine bewährte Methode mit wissenschaftlich erwiesener Wirkung. Die Übungen zielen darauf ab, die Muskulatur, das vegetative Nervensystem und das Herz-Kreislauf-System zu entspannen. Dies geschieht durch Autosuggestion, indem die Körperwahrnehmung geschult wird und einzelne Partien bewusst wahrgenommen werden. Auf andere Stellen wird durch die Gedanken Einfluss genommen. Durch Wahrnehmung und Beeinflussung kann eine tief reichende Entspannung erzielt werden.

Durch Wellness Ausbildung zur Massage-Fachkraft werden

Das autogene Training kann am besten in einem Kurs allein oder in einer kleinen Gruppe erlernt werden. Wird die Entspannungsmethode dann beherrscht, kann sie jederzeit eingesetzt werden. Empfehlenswert ist, bestimmte Zeiten für die Entspannungseinheit festzulegen, um angefallenen Stress direkt abzubauen und neuem Stress vorzubeugen.

Suchen Sie einen Anbieter, der regelmäßig autogenes Training durchführt? Mittlerweile gibt es Anbieter in ganz Deutschland und Europa, die es verstehen, fundierte Praktiken des autogenen Trainings anzubieten und auch professionell durchzuführen. Achten Sie bei der Auswahl des Anbieters jedoch vor allem auf die Gruppengröße, die Dauer des Trainings (nicht unter 20 Minuten) und natürlich die Qualifikation und Erfahrung des Therapeuten bzw. Gruppenleiters. Wenn Sie ein Einzel-Coaching suchen, werden Sie sicher auch dies finden, denn gerade ganz individuelle Sessions sind stark im Kommen und werden fast in jeder AT-Praxis angeboten. Lediglich der Preis ist dann deutlich höher, da es ja ein Personaltraining ist. Im Internet sind schnell viele gute Anbieter zu finden.

Sind die stressbedingten Beschwerden jedoch besonders hartnäckig, kann es hilfreich sein, zusätzlich auf Wellnessanwendungen zu setzen. Massagen können in solchen Situationen besonders wohltuend sein. Allerdings sollten Klienten einer Massagepraxis oder Wellnesseinrichtung darauf achten, sich von einer zertifizierten Fachkraft behandeln zu lassen. Ein/e zertifizierte/r Praktiker/in für Wellness-Massage lernt in der Massage Ausbildung von Wellnessheimstudium International (WHI) sowohl die klassischen Massagetechniken als auch weitere Anwendungen wie Saunen, Bäder und Packungen. Das autogene Training kann dann eine gezielte Ergänzung im Portfolio darstellen und ist so kombiniert eine wirkungsvolle Anwendung für den Kunden als auch den Behandler.

Hochwertiges Lehrmaterial beim Fernstudium Wellness

Das Massieren Lernen findet bei WHI als Fernstudium Wellness statt. Das durchdachte und hochwertig umgesetzte Lehrmaterial ermöglichen die Massage Ausbildung in Theorie und Praxis. So lernen die Teilnehmer/innen einerseits mit dem verständlichen Skript der WHI-Akademie, andererseits üben sie die Massagetechniken mit Hilfe der anschaulichen Lehrvideos. Die Teilnehmer/innen lernen eigenverantwortlich und können sich daher ihre Zeit selbst einteilen. Bei WHI wird bewusst auf eine Vermeidung von Druck und Lernstress verzichtet: Am Ende der Wellness Ausbildung, die als hervorragende Alternative zur mehrjährigen Masseur Ausbildung gesehen wird, gibt es keine Prüfung. Die Teilnehmer/innen sind daher völlig frei in ihrer Zeiteinteilung und können die Entspannungstechniken selbst ganz entspannt lernen.

Über den Autor
Autorenbild Ulrich Pötter
Ulrich Pötter

Der Autor Ulrich Pötter ist selbst staatlich anerkannter Therapeut und Präventionsexperte. Seit über 20 Jahren beschäftigt er sich mit innovativen Ausbildungskonzepten in den Bereichen Massage, Fitness, Wellness, Heilpraktik und Prävention. Er hat fünf professionelle Akademien gegründet, bei denen er auch heute noch Geschäftsführer und Direktor ist.

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Die WHI-Akademie ist eine Marke der TÜV Thüringen e.V.-geprüften WellnessInPerfektion WIP GmbH

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4.8

Basierend auf 1276 Bewertungen

WellnessInPerfektion WIP GmbH
4.8
1276 Rezensionen
Profilbild von Allex Kartun
vor 3 Wochen
Vielen Dank für das hervorragende Seminar! Die Inhalte wurden sehr klar und strukturiert vermittelt. Es war nicht nur eine ausgezeichnete Wiederholung des bereits gelernten Materials, sondern ich konnte auch viele neue, praktische Tipps mitnehmen. Insgesamt war das Seminar sehr konstruktiv und hat mir nochmals bestätigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin und das Gelernte richtig verstanden habe. Das Lernen an Ihrer Akademie macht mir wirklich Freude – es ist informativ, motivierend und bereichernd. Nochmals danke für die tolle Organisation und Durchführung!
Allex Kartun
Profilbild von Sabine M.
vor einem Monat
Ich habe den Lehrgang Aromatherapie (online) gemacht. Dieser bestand leider nur aus lesen! Mir haben einfach Videos oder gesprochene Vorträge zu praktischen Anwendungen gefehlt - und um den Lehrgang einfach auch „spannender“ zu gestalten. Dazwischen, für mein Empfinden, zu viel Anatomie oder Themen, die dem eigentlichen Thema Raum nehmen. Natürlich konnte ich einiges lernen und Informationen sammeln, aber das könnte man über Bücher auch erarbeiten. Hab mir ehrlich gesagt mehr erwartet für diesen Preis. Aber es liegt ja immer alles im Auge des Betrachters.
Sabine M.
Profilbild von Ju Lau
vor 4 Monaten
Ich bin total begeistert. Sowohl die Online Seminare als auch die Prüfungen waren super strukturiert und organisiert. Die Trainer und Prüfer (Ralf und Ben) sind sympathisch und alles in allem war es eine unfassbar coole Erfahrung! Danke und bleibt so wie ihr seid ! Ihr macht einen tollen Job!
Ju Lau
Profilbild von Tagesmutti Schreiber
vor 4 Monaten
Der online Kurs war sehr interessant und informativ. Es wurden alle Fragen sofort und kompetent beantwortet. Der Ablauf war sehr strukturiert und auch die Pausen wurden eingehalten. Die Dozenten haben sich abgewechselt und somit mehr Abwechslung rein zu bringen, was sehr gut gelungen ist. Ich habe sehr viel neues gelernt und es wurde alles sehr anschaulich erklärt und wiederholt.
Tagesmutti Schreiber
Profilbild von Valeriya Ibe
vor 4 Monaten
Ich bin sehr zufrieden mit meiner Ausbildung an dieser Schule! Der gesamte Lernprozess war hervorragend organisiert und fand in einer sehr freundlichen und angenehmen Atmosphäre statt. Unser Lehrer hat alle Themen verständlich erklärt und ist immer ausführlich auf alle Fragen eingegangen. Ich bin wirklich dankbar, bei den Besten gelernt zu haben, und werde diese Schule mit voller Überzeugung weiterempfehlen!
Valeriya Ibe