Lymphdrainage selber machen - ist das möglich?
Die Lymphdrainage ist mittlerweile seit circa 40 Jahren in der Medizin anerkannt. Jedoch stellt sich hier für viele Betroffene und Interessierte die Frage: Lymphdrainage selber machen - ist das nicht auch möglich?
Wann bietet sich eine Lymphdrainage an?
Eine Lymphdrainage wird vor allem bei Beschwerden eingesetzt, die in Kombination mit Stauungen sowie Schwellungen einhergehen. Diese können unter anderem aufgrund von Blutergüssen, Verstauchungen, Ödemen, Knochenbrüchen, Zerrungen sowie bei einer rheumatischen Erkrankung entstehen. Die Schwellung des Gewebes, wie etwa bei einem Lymphödem, entsteht aufgrund von Einlagerungen der Gefäßflüssigkeit. Mithilfe einer vorsichtigen Massage, der Lymphdrainage, ist es möglich, eine Linderung herbeizuführen. Allerdings darf eine Lymphdrainage auf keinen Fall bei akuten Infekten vorgenommen werden. Denn dadurch sind die Bakterien, die sich bereits im Körper befinden, in der Lage, sich noch schneller zu verteilen.
Des Weiteren sollte man ebenfalls bei Thrombosen, Herzinsuffizienz, akuten Ekzemen sowie Asthma auf eine Lymphdrainage verzichten. Wer sich nicht sicher ist, ob eine Lymphdrainage für einen selbst infrage kommt, der sollte vorab unbedingt beim Hausarzt oder auch einem dementsprechenden Spezialisten nachfragen. Immerhin kennen sich die Fachleute nicht nur mit der eigenen Krankengeschichte, sondern ebenfalls mit den diversen Vorgängen des Körpers aus. So ist ein Arzt die beste Anlaufstelle, um abzuklären, ob die Lymphdrainage bei einem Selbst durchgeführt werden darf.
Lymphdrainage selber machen - wie funktioniert diese besondere Massage?
Eine Lymphdrainage selber machen - davon sollte ein Laie auf diesem Gebiet unbedingt Abstand nehmen, da hierfür das notwendige Fachwissen benötigt wird. Allerdings ist es durchaus machbar, die präventive Lymphdrainage zu erlernen, wie etwa mithilfe des Video-Fernlehrgangs der WHI-Akademie. Im Allgemeinen dauert eine Lymphdrainage etwa 20 bis 60 Minuten. Bei dieser besonderen Massageart wird die Durchblutung nicht angeregt. Dementsprechend entstehen bei der Behandlung auch keine Schmerzen. Im Rahmen einer Lymphdrainage werden die unterschiedlichsten Techniken sowie Griffe angewandt, die man generell in rhythmischen sowie gleichmäßigen Bewegungen durchführt. Dazu gehören zum Beispiel folgende Methoden:
- Drehgriff: Hier legt man die Daumen flach auf. Die restlichen Finger berühren jeweils nur mit ihren Kuppen die Haut. Jetzt werden langsame und kreisende Bewegungen im Verlauf der Lymphbahnen durchgeführt. Diese Bahnen sind mehrmals zu wiederholen.
- Stehende Kreise: Die Hände werden in der Gegend der Lymphknoten flach aufgelegt. Anschließend beschreibt man mithilfe der Handflächen sanfte, vorsichtige Kreise in Abflussrichtung. Hier wird nur sehr wenig Druck eingesetzt. Eine mehrmalige Wiederholung ist notwendig.
- Hautfaltgriff: Mit einer Hand wird eine Hautfalte angehoben. Dann drückt man den Daumen der jeweils anderen Hand dagegen und presst den Daumen in die Tiefe.
- Scheibenwischergriff: Die Hände werden flach nebeneinandergelegt. Anschließend öffnen und schließen sich die Handgelenke wie Scheibenwischer.
Eine Lymphdrainage selber machen sollte man jedoch, wie bereits oben erwähnt, nur dann, wenn diese besondere Massageart erlernt wurde. Wie eine professionelle, manuelle Lymphdrainage aussehen kann, ist zum Beispiel auf diesem Video (auf Youtube) zu sehen. Hier ist es möglich, sich ein gutes Bild über die Ausübung einer fachgerechten Lymphdrainage zu machen.
Lymphdrainage lernen - mithilfe des Video-Fernlehrgangs der WHI-Akademie
Anfänger auf diesem Gebiet, die sich für diese besondere Massageart interessieren, können die präventive Lymphdrainage beispielsweise mithilfe des dementsprechenden Video-Fernlehrgangs der WHI-Akademie erlernen. Hier werden die jeweiligen Griffe, Techniken und Methoden genauestens erklärt und gezeigt. So ist es ohne Weiteres möglich, diese selbst zu erlernen und umzusetzen. Da es sich um ein Video handelt, kann beispielsweise auch immer einmal wieder gestoppt und einzelne Sequenzen genau angesehen werden. Weitere Informationen und Details zu dem Video kann man etwa unter diesem Menüeintrag nachlesen.
Lymphdrainage selber machen: bei Freunden, Verwandten und Kunden
So ist es ohne Vorkenntnisse möglich, eine präventive Lymphdrainage selber machen zu können und bei Freunden sowie den Familien-Mitgliedern anzuwenden. Ebenso ist es anschließend machbar, die Massageart bei Kunden durchzuführen. Das kann beispielsweise in der eigenen Massage-Praxis ebenso geschehen, wie etwa im Rahmen eines mobilen Massage-Services oder auch als Angestellte/r in einem Wellnesshotel, Spa oder Ähnlichem. Dementsprechend bietet sich der Video-Fernlehrgang der WHI-Akademie etwa auch dazu an, das eigene Praxis-Angebot zu erweitern und so eine größere Anzahl an Kunden anzusprechen.
Zusammenfassung
Eine Lymphdrainage selber machen: davon sollte man als Laie dringend absehen. Jedoch ist es beispielsweise mithilfe des Video-Fernlehrgangs der WHI-Akademie auch für Anfänger möglich, die präventive Lymphdrainage zu erlernen und sie anschließend an Familien-Mitgliedern, Freunden und Kunden anzuwenden.
Der Autor Ulrich Pötter ist selbst staatlich anerkannter Therapeut und Präventionsexperte. Seit über 20 Jahren beschäftigt er sich mit innovativen Ausbildungskonzepten in den Bereichen Massage, Fitness, Wellness, Heilpraktik und Prävention. Er hat fünf professionelle Akademien gegründet, bei denen er auch heute noch Geschäftsführer und Direktor ist.
