Gesundheitsprävention durch Sauna

Von behaglicher Wärme umgeben, breitet sich schnell ein Gefühl von Entspannung aus. Leichte Verspannungen können verschwinden oder werden gelindert. Dieser Effekt ist auch beim Saunabesuch festzustellen. Bei 70 bis 100 °C wird die Muskulatur gut durchwärmt. Wichtig ist jedoch, dass in der Sauna eine trockene Luft herrscht, damit der Körper gut schwitzen kann. Dadurch wird einerseits ein Überhitzen verhindert, andererseits werden durch den Schweiß Schlacken- und Giftstoffe ausgeschieden.

Wichtig ist außerdem, dass zwischen den Saunagängen eine gründliche Abkühlung stattfindet – am besten mit sehr viel Frischluftzufuhr. Die entspannende Wirkung ist jedoch nicht der einzige positive Effekt beim Saunieren. Durch den Wechsel von Wärme und Kälte wird die Durchblutung gesteigert und das Immunsystem erfährt eine Stärkung.

Massagekurse vermitteln Wellnesskenntnisse

Regelmäßige Saunabesuche gelten wegen der vielseitigen positiven Wirkungen als eine bewährte Methode zur Gesundheitsprävention. Soll die Gesundheit zusätzlich gestärkt werden, empfehlen sich Wellnessanwendungen, um stressbedingten Beschwerden vorzubeugen. Zertifizierte Praktiker für Wellness-Massage, die eine Massage Ausbildung bei Wellnessheimstudium International (WHI) absolviert haben, beraten kompetent bei der Auswahl der entspannenden Maßnahmen.

Die Wellness-Fachkräfte lernen im Fernstudium Wellness nicht nur die Massagetechniken, sondern erlangen ebenfalls Kenntnisse über weitere Entspannungstechniken. Durch das aus einem Skript und Lehrvideos bestehende anschauliche Lehrmaterial haben die Teilnehmer/innen die Möglichkeit, Theorie und Praxis umfassend zu erlernen und die Massage Ausbildung als kompetente Fachkräfte zu beenden.

Massieren lernen bei freier Zeiteinteilung

Um den Lernstress so gering wie möglich zu halten, steht am Ende der WHI Massagekurse keine Prüfung. Die Teilnehmer/innen können sich das Massieren Lernen deshalb völlig frei einteilen. Ein weiterer großer Vorteil beim Fernstudium Wellness ist, dass die komplette Massage Ausbildung von zu Hause aus absolviert werden kann. So haben Berufstätige ebenfalls die Möglichkeit, mit Hilfe der WHI Massage Ausbildung in einen neuen Beruf einsteigen zu können. Alle Teilnehmer/innen der Massagekurse erhalten das WHI-Zertifikat in deutscher Sprache. Auf Wunsch verleiht die WHI-Akademie gegen eine geringe Gebühr ebenfalls das WHI-Zertifikat in englischer Sprache, um die Attraktivität der Massagepraxis für internationale Klienten zu erhöhen.

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