Klassische Massagetechniken
Präventive und medizinische Lymphdrainage
Lymphdrainagen als Entstauungskonzepte können sich für die unterschiedlichsten Anwendungsbereiche einsetzen lassen. Dabei sollte jedoch immer strikt zwischen den medizinischen und den präventiven Varianten unterschieden werden. Gar nicht so einfach, wenn Du nicht ganz genau weißt, welche Kriterien die beiden Ausführungen voneinander abgrenzen. Darum ist es wichtig, sich im Vorfeld mit den Drainage-Techniken und Voraussetzungen für die Lymphdrainage auseinanderzusetzen. Wie Du dann Prävention und Therapie voneinander abgrenzt, was beide Bereiche kennzeichnet und warum eine Abgrenzung so wichtig ist, erfährst Du in dem heutigen Blog-Beitrag.
Was ist Shiatsu?
Shiatsu, die „Fingerdruckmassage“ gehört längst zu den beliebtesten Massagen innerhalb der Wellness- und Präventionsbranche. Dabei basiert sie auf einem harmonischen Zusammenspiel aus gleichmäßigen Massagetechniken und Energiearbeit, bei dem zahlreiche urtümliche Anwendungskonzepte Einfluss nehmen konnten. Was genau jedoch „Shiatsu“ bedeutet, welche Wirkung die Massage hat und wie Du Shiatsu durchführen sowie erlernen kannst, darüber berichten wir in unserem heutigen Blog-Beitrag.
Massage Zuhause
Du suchst nach einem Moment der Entspannung und doch fehlt Dir die Zeit, um einen Termin bei einer Massagepraxis zu vereinbaren, dort hinzufahren und Dich auf einen Wellnessaugenblick einzulassen? Dann solltest Du eine Massage für Zuhause in Erwägung ziehen. Hier erwarten Dich alle Vorzüge einer erholsamen Massagepraktik in Kombination mit einer stressfreien Atmosphäre und dem Wohlgefühl der eigenen vier Wände. Wie genau Du eine solche Massage wahrnehmen kannst und was Du dabei berücksichtigen musst, darüber erfährst Du mehr in unserem heutigen Beitrag.
Wohlfühlmassage
Nach einem stressigen Alltag ganzheitlich entspannen und sein Organismus dabei noch etwas Gutes tun, darauf basiert die Wohlfühlmassage. Jene präventive Anwendung ist daher sehr beliebt, um dem alltäglichen Treiben zu entkommen und sich einen Augenblick der vollkommenen Erholung zu gönnen. Wie genau eine Wohlfühlmassage abläuft, welche Vorteile sie als Entspannungsform bietet und ob Du eine entsprechende Technik auch als Massage für Zuhause anwenden kannst, darüber berichten wir in unserem heutigen Beitrag.
Schultermassage: Schritt-für-Schritt Anleitung
Die Schultermassage ist eine unkomplizierte Teilkörperanwendung, welche sich primär auf die Schulterblätter konzentriert und für eine ganzheitliche Erholung der Muskulatur sorgt. Sie taucht meist auf, wenn es um die Schmerzreduktion und den Abbau von Verkrampfungen geht, während sie ebenfalls als klassischer Bestandteil anderer Massagekonzepte die Wellnessbranche erobern konnte. Heutzutage wird sie daher gerne als erfolgreiches Präventionsverfahren angewandt, um die Vitalität des Schultergelenks zu unterstützen und eine tiefenwirksame Entspannung zu erzielen. Schließlich ist die menschliche Schulter ein komplexes System mit vielen wesentlichen Aufgaben für einen gesunden Organismus.
10 Massagearten, die Ihre Gesundheit fördern
Massagen sind seit Generationen ein beliebtes Element der ganzheitlichen Erholung, die auf psychischer und physischer Ebene zu neuer Vitalität verhelfen. Dabei variieren Technik, Herkunft und Zielgruppe je nach Art der Gesundheitsmassage, sodass für jeden Wellnessinteressierten eine Option geboten wird, mit der sich Verspannungen sowie mentale Dysbalancen lindern lassen. Jene Erfolgsgeschichte beruht vor allem auf den zahlreichen Vorteilen, die eine entsprechende Behandlung für den Organismus bereithält.
Aroma Massage – Wirkung & Anwendung
Die Aroma Massage ist eine tiefenentspannende Anwendung, bei welcher sich die wohltuenden Massagegriffe mit der anregenden oder beruhigenden Wirkung von ätherischen Ölen vereint. Daraus entsteht ein ganzheitliches Konzept für den Körper, den Geist und die innere Gelassenheit, das innerhalb der Wellnessbranche großen Zuspruch findet. In dem Zusammenhang erweist sich eine Aroma Touch Massage als intensive Erholungspraktik mit vielschichtigen Anwendungsgebieten, deren Ursprung bereits mehrere Jahrtausende zurückliegt und auf der Heilkraft von Kräutern innerhalb zeremonieller Einsatzmöglichkeiten beruht.
Beinmassage – Vorteile, Wirkung & Anwendung
Die Beine gehören zu den elementarsten Bestandteilen des menschlichen Körpers. Sie gewährleisten unsere Mobilität und unterstützen uns darin, einen aufrechten Stand sowie ein sicheres Gangbild zu haben. Darum ist es wichtig, die Beinmuskulatur gesund und kraftvoll zu halten, wofür sich diverse Trainingskonzepte eignen. Zudem sollte aber auch der Erholungsfaktor nicht außer Acht gelassen werden, sodass sich die Beinmuskeln regelmäßig entspannen können.
Eine altbewährte Möglichkeit, um für die Regeneration der Beine zu sorgen, ist daraufhin die Beinmassage. Ein Wellnessverfahren mit vielschichtiger Wirkung auf die Beinmuskulatur und so auch auf die Beweglichkeit des Menschen. Immerhin erweist sich das menschliche Bein als Komplex aus zahlreichen Komponenten, die für die Funktionalität unseres Bewegungsapparats verantwortlich sind.
Baby Massage Anleitung
Eine Baby Massage wird seit Jahrzehnten auf dem ganzen Kontinent als Entspannungs-Praktik angewandt. Einst in Asien entstanden, konnte sie sich bis heute in sämtlichen Regionen etablieren und einen Platz im beruflichen sowie privaten Bereich sichern. Dabei sollte sie jedoch unter keinen Umständen ohne eine fachkundige Anleitung vollzogen werden. Möchten auch Sie zu einem Experten auf dem Gebiet dieser sensiblen Technik avancieren, aber keine herkömmliche Ausbildung belegen? Dann bietet Ihnen die Schritt für Schritt Anleitung durch den Fernkurs der WHI eine flexible Alternative, bei der Sie die Wirksamkeit der Behandlung mit allen Facetten kennenlernen.
Shiatsu Massage Anleitung
Eine Shiatsu Massage ist eine uralte Praktik, die aus den fernöstlichen Gefilden in die internationale Wellnessbranche und das Gesundheitswesen importiert wurde. Hierbei liegt der Fokus auf einem ganzheitlichen Behandlungskonzept für das psychische und physische Wohlbefinden. Um das achtsame Verfahren jedoch fachgerecht absolvieren zu können, braucht es nicht nur die nötige Qualifikation, sondern auch eine fundierte Schritt für Schritt Anleitung. Diese beruht dazu auf der Entstehungsgeschichte jener traditionellen Technik.
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