Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Sie gehört definitiv zu den Trainingsgeräten der Neuzeit: Die Faszienrolle. Ob zu einem gleichnamigen Faszientraining, für sanfte Rollbewegungen oder eine Massage, die Faszienrolle ist und bleibt ein zeitloser Klassiker, um das Bindegewebe nachhaltig zu kräftigen sowie Verklebungen zu lösen. Was genau das Produkt so erfolgreich macht, wie Du eine Faszienrolle anwendest, welche Risiken eine Faszienrolle hat und welche Arten es gibt, das erfährst Du in unserem heutigen Ratgeber.

Eine kleine Massage für zwischendurch? Ein Wohlfühlmoment zwischen hektischen Arbeitszeiten oder eine kurze Verwöhn-Einheit nach Feierabend? All das ist möglich mit einer Massagepistole. Das Massagegerät liefert Dir die ideale Kombination aus wohltuender Massagetechnik, einfache Handhabung und einem Höchstmaß an Entspannung. Worauf Du dabei achten solltest, welche Massagepistolen -Aufsätze es gibt und wie Du die Massagepistole richtig anwendest, darüber berichten wir in unserem heutigen Ratgeber.

Es gibt sie mittlerweile in zahlreicher Ausfertigung, Massagegeräte.
Ob als Massagepistole, als Shiatsu-Massagegerät, Fußmassage-Iglo, Handmassage-Gerät oder Nacken-Massagegerät: Es findet sich eine breit gefächerte Auswahl unterschiedlicher Gerätschaften für wechselnde Bedürfnisse. Welche Vorteile ein Massagegerät hat, worauf Du beim Kauf eines Massageräts achten solltest und welches Massagegerät für welche Anwendung geeignet wäre, darüber berichten wir in unserem heutigen Ratgeber.

Sie tragen uns durch unser gesamtes Leben und erhalten doch deutlich weniger Aufmerksamkeit als der Rest unseres Körpers: Die Füße. Dabei kann eine sanfte Fußmassage nicht nur Erholung für die unteren Extremitäten bieten, sondern auch Dein gesamtes Wohlbefinden nachhaltig unterstützen. Welche Wirkung eine Fußmassage hat, welche Techniken genutzt werden, warum ein Fußmassagegerät so beliebt ist und wie sich eine Fußmassage selbst anwenden lässt, darüber erfährst Du mehr in unserem heutigen Ratgeber.

Die Akupressur ist eine fernöstliche Technik, welche sich auch innerhalb von Europa wachsender Beliebtheit erfreut. Mit dem Konzept lassen sich nämlich durch sanfte Druckpunktstimulationen verschiedenste körperliche und seelische Dysbalancen lindern. Insbesondere die Akupressur-Punkte der Hand haben zahlreiche Eigenschaften, die sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken können. Welches Prinzip hinter den verschiedenen Druckpunkten der Hand steckt, wo sich jene befinden und wie sich eine Akupressur an der durchführen ließe, darüber berichten wir in unserem heutigen Beitrag.